« La passion peut elle vraiment durer ? »

« La passion peut durer. » Vous avez sûrement entendu cette affirmation optimiste à maintes reprises, mais saviez-vous que, sur le plan biologique, elle atteint son apogée après 18 mois ? Face à cette réalité, comment faire pour instaurer un amour dans le couple qui dure longtemps ? Découvrez dans cet article les 7 lois de la connexion amoureuse, des astuces essentielles pour maintenir la flamme et consolider votre relation sur le long terme.

Loi 1 : Apprendre à connaître de manière profonde votre partenaire.

L’amour romantique dure suffisamment de temps pour lier deux personnes ensemble. Ensuite, il s’évapore. C’est la force puissante qui vous attire vers quelqu’un qui a les caractéristiques négatives et positives des personnes qui ont pris soin de vous. D’où l’impression que vous avez toujours connu votre partenaire ! 

Vous avez peut-être vécu la phase du coup de foudre, pendant laquelle notre cerveau nous fait croire que notre partenaire peut combler tous nos besoins émotionnels. Ensuite, arrive la lutte de pouvoir. Ce que j’aimais chez lui, je vais me mettre à le détester.

Rassurez-vous, vous êtes normalement constitué !

Je commence à aimer quand je cesse de tomber amoureux

Eric Emmanuel Schmidt

On arrive dans un couple avec des valises. Deux inconscients qui se rencontrent. Il est alors primordial d’explorer et d’accepter. 

Pour que votre couple puisse construire une connexion authentique, la compréhension profonde de votre partenaire est cruciale. Explorez les aspects de sa personnalité, ses rêves, ses craintes et ses aspirations. Cela crée une base solide pour une relation durable, favorisant la communication et la complicité. Découvrez comment explorer les profondeurs de l’âme de votre partenaire pour renforcer votre lien intime.

Apprenez à construire une relation consciente : derrière la relation amoureuse, se cache un but inconscient : réparer les blessures de l’enfance. On peut parfois développer une attirance pour un partenaire qui exprime ouvertement les parties refoulées de notre intimité. Cela peut faire resurgir la colère enfouie à l’intérieur de nous. 

Le couple est en ce sens un excellent moyen d’apprendre à mieux se connaître et à trouver son équilibre intérieur.

Loi 2 : Cultiver la tendresse et l’estime réciproque

La tendresse et l’estime mutuelle sont les piliers d’un amour durable. Apprenez des techniques pratiques pour cultiver ces sentiments au quotidien. De petites actions significatives peuvent renforcer la connexion émotionnelle et créer un environnement propice à l’épanouissement de votre relation. Pour instaurer une culture de l’amour et de l’appréciation au sein de votre couple, voici quelques exercices à faire au quotidien :

• réfléchir à la question : « ce que j’apprécie chez lui c’est… » et l’exprimer à son partenaire
• faire la liste de ses qualités
• réfléchir à une surprise que j’ai envie de lui faire

Le but de ces actions sera de raviver les sentiments positifs que chacun a envers l’autre. Soyez tolérants aux défauts de l’autre, apprenez à les éviter.

Loi 3 : Se tourner l’un vers l’autre

Dans les moments de bonheur comme de difficulté, la clé est de se tourner l’un vers l’autre. Explorez des stratégies pour renforcer la solidarité et surmonter les défis ensemble. Apprenez comment créer un espace d’écoute et de soutien mutuel, favorisant une connexion émotionnelle forte et résiliente.

Pour être plus connecté, pensez aux actions suivantes :

Les petites attentions : prendre en charge une tâche que l’autre a l’habitude d’accomplir, organiser une sortie…

Etre le meilleur ami de l’autre : l’écouter, le conseiller, le comprendre

Amasser des économies sur un « compte en banque affectif » : pas de limites dans les petites attentions !

Contrairement à une croyance populaire, le plus primordial des liens affectifs n’est pas l’amour mais la compassion. Elle nous ouvre à l’intériorité, l’individualité et la fragilité des êtres qui nous sont chers. 

Loi 4 : Exprimez vos besoins

« S’il m’aimait vraiment, il me donnerait tout ce dont j’ai besoin, je ne devrais jamais avoir à lui dire ». 

La communication ouverte est essentielle pour une connexion profonde. Découvrez l’importance de l’expression claire des besoins et des attentes, tout en apprenant à écouter ceux de votre partenaire. Ne renoncez pas à vos rêves !

Faites la liste des points sur lesquels vous ne voulez pas céder (votre cercle intérieur), et les points sur lesquels vous pouvez faire des compromis (votre cercle extérieur).

Attention, la lutte de pouvoir ne doit pas représenter plus de 20 % de votre énergie relationnelle !

Loi 5 : Ne dites surtout pas : Chéri, faut qu’on parle !

Une situation ou une accumulation de faits vous a mis en colère, vous a déstabilisé, vous rend triste. Apprenez à changer votre comportement. Acceptez de laisser passer certaines choses ou au moins d’en parler plus tard !

Pour aborder votre discussion :

• Parlez lui quand vous êtes calme et détendu : 90 % de la réception, dépend de la manière dont le message est communiqué. 
• Parler avec le « je » et non le « tu » :  
• Soyez bref et clair
• Faites une demande « SMART » : une demande qui soit spécifique, mesurable, accessible pour l’autre, réaliste, et délimitée dans le temps.

Rappelez-vous également que si certaines incompatibilités sont insolubles, vous devrez l’accepter. On ne change pas fondamentalement la personne avec qui l’on est mais on évolue ensemble.

Nous avons tous une façon de communiquer différente, pour essayer de comprendre au mieux ce que l’autre souhaite nous dire, découvrez ce dialogue sous la carapace d’une tortue et d’un dragon, et réalisez toute l’importance de bien connaître le fonctionnement de son conjoint.

Loi 6 : Cultivez votre jardin secret

Préservez l’individualité au sein de la relation en cultivant votre jardin secret. Apprenez à maintenir un équilibre sain entre l’intimité partagée et l’espace personnel.

Avoir des activités perso peut amener à renforcera le désir envers son conjoint. Cela peut être :

• Quand on est séparés et qu’on se retrouve
• Quand mon partenaire est rayonnant et qu’il a confiance en lui
• Quand il y a de la nouveauté, des rires… de nouvelles choses à explorer ensemble.

Loi 7 : Les projets de couple

Avec le temps, le quotidien s’installe, on a tendance à remettre au lendemain les rendez-vous, ne pas considérer l’importance de se retrouver à deux, ou laisser trop de place aux enfants.

Et pourtant ! Rien de plus important que de prendre le temps pour votre couple ! Pratiquez la règle du 2/2/2.

Prévoyez au moins de vous retrouver deux jours tous les deux, tous les deux mois. Vous pouvez décider de pimenter ces rendez-vous en y mettant de l’inconnu. Chacun son tour, les conjoints décident d’un lieu, qu’ils gardent secret, et tentent de surprendre l’autre.

Je suis bien consciente que l’on trouve très souvent une bonne raison de ne pas le faire, par manque de temps, contraintes perso.. mais donnez vous les moyens de réaliser ces instants magiques et indispensables à votre couple !

Quand je vous parle de projet, n’y voyez pas seulement une construction, un voyage de mille lieux ou un enfant ! Vous pouvez simplement passer une nuit sous la tente, à la belle étoile. Ou encore prévoir une balade de 2heures dans la nature que tous les deux pour ralentir le temps.

Essayez, c’est salvateur!

En suivant ces 7 lois de la connexion amoureuse, vous pouvez établir les bases d’une relation durable et épanouissante. L’amour ne se limite pas à la passion initiale, mais peut croître et évoluer avec le temps. En investissant dans la compréhension, la tendresse, la communication et le respect mutuel, vous pouvez cultiver un amour qui résiste à l’épreuve du temps. Suivez ces conseils pratiques et faites durer votre amour le plus longtemps possible. Pour aller plus loin, partagez ensemble d’autres conseils avec mon coaching en ligne !